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Janeiro Branco

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Mais do que nunca precisamos falar sobre saúde mental! Chegou o Janeiro Branco, mês de prevenção. O assunto já se tornou um direito que cada indivíduo tem, o Direito à Saúde Mental. Precisamos falar sobre, e que abrange absolutamente tudo na vida da humanidade inteira, envolvendo a própria saúde, vida social, corpo e mente.

Precisamos falar que é um assunto que abrange a todos! Você tem a responsabilidade pela sua saúde mental e pela do próximo TAMBÉM porque tudo está envolvido com o seu meio. Com isso, a campanha Janeiro Branco veio para conscientizar um por um de que é importante pensar em formas, estratégias, temas, questões, assuntos, ações, iniciativas e abordagens capazes de inspirar e de estimular um indivíduo a cuidar da saúde mental. A gente pode sofrer muito sem esse tratamento, e sem perceber acabamos sendo afetados e buscando por uma ajuda que muita gente as vezes nem sabe que existe. Então, precisamos começar, já!

É um assunto importante sim! E chegou a hora de agirmos, porque juntos podemos mudar muita coisa.

Como cuidar da saúde mental?

. Fazer atividade física
. Dormir bem
. Ter uma rotina organizada
. Procure ajuda de um profissional se você sentir necessário

É muito importante que você aceite que problemas psicológicos não são sinais de fraqueza. Pense na qualidade de amizades, de relacionamentos que você esta levando, reflita, e busque cuidar do seu emocional. Elas fazem parte do seu corpo e precisa de tanto cuidado quanto qualquer outro órgão.

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